Pubblicato in: Benessere, My Blog, Nozioni di Fisiologia, Prevenzione

Via il grasso viscerale!!!

Forse ti sarà già capitato di sentire parlare di grasso viscerale: ma hai realmente capito di cosa si tratta?

Parlando in modo semplice, possiamo definire viscerale quel grasso che si forma attorno e all’interno degli organi. Si accumula nella cavità addominale e circonda organi vitali nell’area del torso (addome).

Le ricerche dimostrano che anche se il peso e il grasso corporeo restano costanti, con l’invecchiamento, la distribuzione di grasso cambia ed è molto più probabile che si trasferisca nell’area del torso, soprattutto dopo la menopausa.

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Detto anche tessuto adiposo viscerale, il grasso viscerale è il tipo di grasso più pericoloso per la salute.

Un livello sano di grasso viscerale può ridurre il rischio d’insorgenza di particolari malattie quali cardiopatie, pressione alta e del diabete di Tipo 2.

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Sebbene dissociato dal grasso viscerale, anche il grasso sottocutaneo addominale è connesso con il grasso viscerale e alle patologie ad esso connesse come l’insulinoresistenza.

L’indice di grasso viscerale può essere rilevato dalla Bilancia impedenziometrica Tanita:

  • Nel caso di un livello sano di grasso viscerale è consigliabile tenere sotto controllo l’indice per essere certi che resti nel range sano.
  • Se si dovesse avere un livello eccessivo di grasso viscerale, si consiglia di adottare cambiamenti nello stile di vita mediante dieta ed aumento dell’attività fisica.

Fonte: dati provenienti dalla Columbia University (New York) e il Tanita Institute (Tokyo)

Nota: Anche se l’indice del grasso corporeo è basso, il livello di grasso viscerale potrebbe comunque essere alto. Per una diagnosi, consultare un medico.

 

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Autore:

Sono un ragazzo fortunato: sono cresciuto in una famiglia che non mi ha mai fatto mancare nulla! Mi contraddistingue una forte curiosità nei confronti di tutto ciò che è nuovo ed offre reali benefici. Per questo mi piace informarmi e valutare con attenzione tutto ciò che mi incuriosisce.

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