I segreti del benessere

Caro lettore/lettrice ti do il benvenuto nel mio blog.

Oggi condivido con te alcune riflessioni fatte stamattina.

Il BENESSERE, parola tanto usata ma spesso mal interpretata!

Wikipedia lo definisce così:

Il benessere (da ben – essere = “stare bene” o “esistere bene“) è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, e caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona.

Il Benessere coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano: corpo, mente e spirito!

Sei d’accordo che riusciamo a stare bene solo se questi 3 aspetti sono in armonia?

Capisci perché è importante imparare ad ascoltarsi?

Ragioniamo insieme…

Cominciamo dal CORPO.

1496655366-0-alcamo-sabato-giugno-giornata-mondiale-benessere.jpg

Ti è mai capitato di avere fastidi, dolori, malesseri anche leggeri, che poi si sono trasformati in qualcosa di meno leggero (non dico malattia, ma infortunio, problema di pelle, di memoria)?

In questi casi impara ad ascoltare quel piccolo sintomo prima che si trasformi in grande sintomo, spesso può essere sufficiente prendersi un po’ di tempo per se stessi, fare attività fisica, modificare l’alimentazione e così via!

Se parlassimo di MENTE,

CpLxNJlWEAQVi_Y.jpg

ti capita mai di avere pensieri negativi, tipo pessimismo, essere troppo critici con te e con gli altri, parlare di fatti negativi…

Forse non lo sai, ma anche questo influisce sul tuo stato di salute. Devi sapere che il cervello rilascia ormoni:

  • Quando i tuo pensieri sono positivi è un ormone della guarigione,
  • Quando i tuoi pensieri sono negativi è un ormone tossico.

Capisci perché lo stress è la prima causa di malattia?

Il consiglio è di cambiare modo di pensare e di lasciarti scorrere via tutti quei presunti problemi che in realtà problemi non sono: pensaci bene, quante sono le cose che ti preoccupano ma che in realtà non dipendono da te, o addirittura scompaiono se solo cambi focus?

Quando parlo di SPIRITUALITÀ non intendo parlare di religione, ma di EMOZIONI!

mentespirito01

Ti è mai capitato di fare qualcosa e di provare un emozione di disapprovazione, diversa dalla gioia? E invece di fare qualcosa e di provare immensa gioia nel fare quella cosa?

La tua anima esprime approvazione quando fai qualcosa che ti fa stare bene, e ti fa notare quando fai qualcosa che non ti piace!

Questo è un aspetto molto importante che va ad influire a lungo andare nel tuo stato di benessere: fare cose che non ti danno emozioni ti fanno vivere una vita in cui non ti senti vivo, in cui passi le giornate senza viverle, trovandoti ad un certo punto vecchio e con il tuo tempo che sta per scadere, realizzando solo allora di aver buttato al vento la tua vita senza saperne il motivo.

Il consiglio è di seguire il tuo cuore il più possibile e di vivere nel bene e nel male più emozioni che puoi, cominciando dalle piccole cose!

theta-love-300x143

Concludendo, vivere provando emozioni positive, avremo pensieri molto probabilmente positivi ed un tuo corpo in salute!

Vivere in salute non è tamponare dei sintomi coi farmaci, ma imparare ad ascoltarsi e seguire alcuni piccoli accorgimenti!

Un saluto

E buona vita!!! 😉

Annunci

15 cose da eliminare per ESSERE FELICE

Ciao caro lettore!

Oggi voglio affrontare un argomento che mi sta molto a cuore: la FELICITÀ.

Ecco a tal proposito una lista di 15 cose senza le quali la tua vita diventerà molto più semplice e soprattutto più felice.

Troppo spesso la nostra vita si cristallizza intorno ad abitudini che non ci provocano altro che stress, dolore e sofferenza.

E invece di lasciarle andare e permetterci di essere più sereni, ci aggrappiamo ad esse con tutte le nostre forze.

Bé, non più! A partire da oggi abbandoneremo tutto quello che non ci serve e abbracceremo insieme il cambiamento.

Pronto? Si parte!

1.  Lascia andare il bisogno di avere sempre ragione.

Siamo in così tanti a non sopportare l’idea di avere torto. Anche a costo di distruggere grandi amicizie o rapporti e causare grosso dolore a noi e agli altri.

Non ne vale la pena. Punto!

La prossima volta che senti l’urgenza di tuffarti in una zuffa su chi ha torto o ragione, chiediti quello che Dr Wayne Dyer suggerisce:
‘‘Preferisci aver ragione a tutti i costi…oppure essere gentile?’’.

Che differenza farà davvero alla fine? Il tuo ego è davvero così grande?

2. Lascia andare il bisogno di avere tutto sotto controllo.

Accetta di non ascoltare il tuo bisogno di essere sempre in controllo di situazioni, persone, ecc. Che si tratti di amici, familiari conoscenti o passanti che incontri per strada, lasciali vivere.

Permetti a ciascuno intorno a te di rivelarsi per quello che è e vedrai quanto ti sentirai meglio quasi istantaneamente.

Lasciando andare, si ottiene tutto. Il vero vincitore è chi lascia andare.” Lao Tzu

3. Lascia andare il bisogno di trovare un colpevole.

Smettila di considerare altre persone o circostanze i responsabili di quello che hai e noi hai, di come ti senti o non ti senti. Smetti di diluire il tuo potere e comincia ad assumerti la responsabilità della tua vita.

4. Lascia andare quelle controproducenti chiacchiere mentali.

15 Cose da Sacrificare per Essere Felice

Quante persone continuano a farsi del male con la loro spirale di pensieri negativi e controproducenti.

Non credere a tutto quello che la tua mente ti dice – specialmente se è qualcosa di negativo e controproducente.

Tu sei molto meglio di così. Credimi!

La mente è uno strumento superbo, se usato correttamente. Usato male, tuttavia, può avere effetti distruttivi.”  Eckhart Tolle

5. Lascia andare le tue credenze limitanti.

Su quello che puoi o non puoi fare, su quello che credi sia possibile o impossibile. D’ora in poi, non permetterai più ai tuoi pensieri limitanti di bloccarti nel posto sbagliato. Apri le tue ali e vola!

“Una credenza non è un’idea trattenuta nella mente, è un’idea che trattiene la mente.” Elly Roselle

6. Smettila di lamentarti.

Abbandona una volta per tutte il continuo bisogno di lamentarti per tuuuutte quelle cose – persone, situazioni e circostanze che ti rendono infelice, triste e depresso.

Nessuno ha il potere di renderti infelice a meno che tu non glielo permetti. Non è la situazione a scatenare quella sensazione in te, ma è come tu decidi di guardarla.

Non sottovalutare mai il potere del pensiero positivo!

7. Lascia andare il lusso di criticare.

15 Cose da Sacrificare per Essere FeliceLascia andare il bisogno di criticare cose, eventi persone che sono diverse da te o da come te le aspettavi. Siamo tutti diversi, eppure siamo anche tutti uguali.

Tutti vogliamo essere felici. Tutti vogliamo amare ed essere amati, e tutti vogliamo essere compresi. Tutti desideriamo qualcosa e quel qualcosa è desiderato da noi tutti.

8. Lascia andare il bisogno di impressionare gli altri.

Smettila di tentare così disperatamente di sembrare qualcuno che non sei solo per piacere agi altri. Non funziona così.

Nel momento in cui ti spogli di tutte le maschere, il momento in cui accetti il vero te, ti accorgerai che le persone saranno attratte a te senza nessuna fatica.

9. Lascia andare la tua resistenza al cambiamento.

Il cambiamento è buono. Il cambiamento ti aiuterà a muoverti dal punto A a punto B. Il cambiamento ti aiuterà migliorare la tua vita e anche quella di chi ti circonda. Segui ciò che ti rende felice, abbraccia il cambiamento, no resistergli.

“Segui ciò che ti rende felice e l’universo aprirà porte per te dove c’erano solo muri. ” Joseph Campbell

10. Lascia andare le etichette.

Smettila di incollare etichette a cose, persone o situazioni che non comprendi in quanto diverse o strane e prova ad aprire la tua mente, a poco a poco. La mente funziona solo quando è aperta.

“La forma più alta di ignoranza si ha quando rifiuti qualcosa solo perché non la conosci affatto.” Dr. Wayne Dyer

11. Abbandona le tue paure.

La paura è solo un’illusione. Non esiste – è creata da te. Nella tua mente. Aggiusta l’interno e l’esterno si aggiusterò da sé.

L’unica cosa che dobbiamo temere, è la paura stessa.” Franklin D. Roosevelt

12. Lascia andare le scuse. 

Invitale a fare i bagagli e dì loro che sono licenziate! Non hai più bisogno di loro.

Troppo spesso ci limitiamo a causa delle scuse che produciamo. Invece di crescere e sforzarci di migliorare noi stessi e la nostra vita, restiamo bloccati e mentiamo a noi stessi, usando tutte le scuse possibili e immaginabili…

… scuse che il 99.9% delle volte non sono nemmeno reali.

13. Lascia andare il passato. 

15 Cose da Sacrificare per Essere FeliceLo so, lo so. Questo non è facile. Specialmente quando il passato appare molto più sicuro e confortevole del presente, mentre il futuro sembra così spaventoso. Ma quello che devi sforzarti di pensare è che il momento presente è tutto ciò che hai e che avrai sempre.

Il passato che tanto desideri – quel passato che adesso continui a sognare – è stato da te ignorato quando era presente. Smettila di ingannarti.

Sii presente in ogni singolo momento della tua vita. Dopo tutto la vita è un viaggio non una destinazione.

Abbi una visione chiara del futuro, sii pronto, ma sii anche sempre presente nel momento che stai vivendo.

14.  Lascia andare l’attaccamento.

Questo concetto è uno dei più difficile da afferrare per la maggior parte di noi, e devo ammettere che lo è stato anche per me (lo è ancora, per la verità).

Ma comprenderlo non è impossibile. Migliorerai gradualmente con il tempo e la pratica.

Il momento in cui ti separi da tutte le cose, diventi così sereno, così tollerante, così gentile e così tranquillo. Il che non significa che smetti di amarle, perché amore e attaccamento non hanno nulla a che vedere l’uno con l’altro.

L’attaccamento nasce dalla paura, mentre l’amore…bè il vero amore è puro, gentile, e generoso; dove c’è amore non può esserci paura e alla luce di questo, amore e paura non possono coesistere.

Raggiungerai un luogo da dove sarai in grado di comprendere tutto senza nemmeno provarci. Uno stadio che va ben oltre le parole.

15. Smettila di vivere una vita all’altezza delle aspettative degli altri.

Troppe persone vivono una vita che non appartiene loro. Vivono la propria vita sulla base di cosa gli altri pensano sia meglio per loro. Ignorano la loro voce interiore. Sono così occupati ad accontentare tutti che perdono controllo sulle loro stesse vite.

Dimenticano che cosa li rende felici, di che cosa hanno bisogno ed eventualmente.. di sé stessi.

Ricorda che hai una sola vita da vivere: quella che stai vivendo in questo momento.

Fonte:http://www.dionidream.com/15-cose-da-sacrificare-per-essere-felice/

Mani di fuoco: alla scoperta dell’energia prana

Ciao e ben trovato o ben trovata!

Oggi voglio condividere con te una cosa molto bella che sto scoprendo a poco a poco: l’energia prana!

Si perché qualche anno fa ho notato che le mie mani avevano un’energia strana, così ho cominciato ad informarmi sul reiky e sulla pranoterapia.

Poi ho cominciato ad apporre le meni su di me ogni qualvolta avevo gonfiori di stomaco o dolori, fino a fare la stessa cosa su amici e conoscenti. La cosa bella è che in molti casi abbiamo riscontrato miglioramenti solo con pochi minuti di “lavoro”.

ridimensiona

La pranoterapia deve il suo nome al termine sanscrito “prana” che significa energia vitale ed è, nell’ambito delle medicine alternative, una delle discipline più antiche.

La pranoterapia non si serve di farmaci né di particolari strumenti (come aghi o magneti) ma si basa esclusivamente sull’imposizione delle mani da parte del terapeuta o guaritore.

Non scendo nello specifico della mia esperienza, ma ho notato che calore o freddo nelle varie zone di quella che è definita aura o campo energetico. Questo senza dover appoggiare le mani sulla zona, ma anche a10 – 15 cm di distanza. Ciò mi aiuta a capire dove concentrare l’attenzione.

pranoterapia

Sebbene la pranoterapia vanti ormai una lunga tradizione e sia una pratica adottata persino in alcuni ospedali pubblici (a spese dello Stato), non esiste nessuna valida sperimentazione che consenta di affermarne un’efficacia terapeutica superiore all’effetto placebo, quello che posso dire è che personalmente sento fluire tanta energia dalle mani, anche se non esiste inoltre nessuna prova oggettiva dell’esistenza né del cosiddetto fluido, né dell’aura, che possa dare un fondamento scientifico a questa disciplina.

Per qualunque curiosità compila il form qui sotto!

Un saluto e a presto!!! 😉

Come la sabbia tra le mani: la vita che sfugge!

Ciao, questo articolo nasce per farti riflettere!

Se stai bene come stai, non continuare nella lettura.

Se invece senti che la vita ti sia sfuggita di mano, ma non ti sei ancora arreso, allora mettiti comodo e prenditi 5 minuti per leggere e riflettere!

Purtroppo stanno accadendo cose molto tristi: ho notato che stanno morendo tante persone, sembra quasi che la loro anima abbia deciso di staccare la spina!

Come forse già sai, mi occupo di benessere e nelle consulenze che faccio, ho incontrato tante persone che hanno problemi più o meno gravi, ma che si comportano come gli struzzi (che mettono la testa sotto la sabbia, e si estraniano dalla realtà, facendo finta di nulla!).

Mi riferisco a problemi di varia natura, dal peso, al riposo, allo stress.

Lo stress… A mio modesto giudizio è la peste del nostro secolo! Fa danni enormi e spesso non facciamo nulla!

Purtroppo la cultura occidentale ci insegna a fare qualcosa solo quando stiamo male, ma a volte purtroppo è tardi!

Abbiamo tanto da imparare dalla cultura orientale in cui si lavora molto sulla prevenzione: lo sai che in oriente un medico viene pagato in base alle persone che fa star bene e non fanno abuso di farmaci?

Ma questo è un altro argomento (se vuoi leggi questo articolo)!

Io credo che ognuno debba fare il massimo per stare bene e vivere la vita che merita, preoccupandoci in prima persona, ogni giorno, della nostra salute e di vivere una vita senza stress!

Lo so che starai pensando “ti pare facile!” ed io non dico che sia facile, ma sicuramente possiamo fare molto per stare meglio!

Il saggio dice “Solo alla morte non c’è rimedio!”

Fai un esercizio

Dalle 24 ore della giornata, togli:

  1. il tempo per dormire
  2. il tempo per lavorare
  3. il tempo per gli spostamenti
  4. il tempo per lavarti
  5. il tempo per mangiare
  6. il tempo per tutte quelle cose che devi fare

Quanto tempo ti rimane?

Sei soddisfatto del risultato finale?

Molti lavorano per pagare affitto, debiti, tasse, etc.. dimenticandosi di vivere.

  • Io ti invito a riflettere e a capire se sei o meno padrone della tua vita!
  • Io ti invito a riflettere e a capire se stai vivendo la vita che sognavi da piccolo!

La vita di molti è piatta! Molti non hanno obiettivi, non hanno un perché che li spinga a lottare per qualcosa fino ad ottenerlo!

Ci accontentiamo di quello che c’è stato imposto senza volerlo (e anche su questo potremmo parlare per ore)!

Prima di salutarti, ti invito a commentare l’articolo, raccontandomi la tua situazione!

Ti lascio con la definizione di stress che ho trovato su google: scarsa concentrazione e attenzione, stanchezza cronica, sensazione di avere la testa vuota, ansia, angoscia, stati depressivi, crisi di pianto, pessimismo, cattivo umore, autocommiserazione, attacchi d’ansia o attacchi di panico.
Ciao e BUONA VITA

Come il gabbiano che vola controvento

Ti è mai capitato di fermarti ad osservare il mare nelle giornate uggiose?

Una di quelle giornate in cui il mare è mosso ed il cielo è grigio!

Io l’ho fatto poco fa ed ho notato da subito un gabbiano: era un gabbiano giovane, piccolo nelle dimensioni, e volava.. o almeno ci provava. Si perché nonostante muoveva fortemente le ali, rimaneva sempre fermo nello stesso punto: come in una sorta di lievitazione!

È stato fantastico osservare con che forza di volontà continuasse nel suo intento di avanzare… Nonostante il forte vento, gradualmente avanzava fino ad arrivare alla meta!

Poi ho allargato la prospettiva ed ho notato che c’erano tanti gabbiani nelle stesse condizioni!

I gabbiani quando decidono di raggiungere una meta fanno di tutto per arrivarci, anche quando il vento contrario, li ostacola: decidono di arrivare in un punto ed in un modo o nell’altro ci arrivano! Sembra che stiano volando a vuoto, sembra che rimangono sempre lì, ma non mollano non mollano ed anzi aumentano l’intensità del movimento delle ali e vanno avanti. Può capitare che siano stanchi, quindi si riposano, ma poi ripartono con la stessa grinta!

Non ho visto nessun gabbiano tornare indietro per colpa del vento forte!

Sai cosa succede poi?

Il gabbiano impara a volare controvento e si rafforza tantissimo: diventa più forte del vento contrario e diventa abile nel reagire alle avversità!

1280px-Gabbiano_in_volo

Poco più in là vedo un gabbiano adulto che vola senza problemi controvento!

Quante volte ti è capitato di fermarti di fronte alle difficoltà incontrate nell’arco della vita?

Quante volte hai dovuto provare a volare col vento contrario?

Quante volte hai resistito, imparando a volare e uscendo rafforzato da quell’ostacolo?

La vita è questo: un continuo evolversi, grazie alla possibilità di superare tutte quelle difficoltà che incontriamo, tirando fuori il meglio di noi stessi!

Fantastica la natura!

Quanti insegnamenti ci da!

Buona giornata e buona vita!

Pillola rossa o Pillola blu

Hai mai visto Matrix?

Gran bel film, almeno a mio giudizio!

Pillola Rossa o Pillola Blu? Dentro o fuori dal gioco?

Sembra tutta fantascienza, ma ti dirò che man mano che studio e m’informo sulla realtà che ci circonda, ho la consapevolezza che quel film sia più realistico di quanto sembri!

Non ti chiedo di credere che quello che ti dico sia vero, ma cerca di avere una mentalità aperta!

Qualche hanno fa mi sono avvicinato al mondo del benessere, ed ho cominciato a studiare e ad informarmi trovando tanta discordanza in quello che sento in giro.

maxresdefault

Si dice che il corpo umano sia una macchina perfetta in grado di auto-ripararsi: ed è vero!

Ma perché allora ci sono persone che prendono medicine a vita? Anche 13 o 14 farmaci contemporaneamente! Per tutta la vita!!

Non ti viene il dubbio che ci sia qualcosa sotto?

A me si!

Poi un bel giorno leggo su “il Sole 24 Ore” che una grossa casa farmaceutica vorrebbe acquisire una delle aziende più grosse al mondo a livello di produzione alimentare (farine, semi, …). Coincidenze?

Chi vende medicine, ti da il cibo da mangiare! E qui la cosa mi puzza ancor di più, ma magari sono solo supposizioni!

Poi un altro bel giorno incontro un esperto di signoraggio bancario: altro grande argomento.

banconota_slogan_v2_600.jpg

Lo stato compra prende denaro dalla BCE a debito, per restituire anche gli interessi. Provo a spiegare: il valore intrinseco di una banconota da 100€ è 0,30€, lo stato prende 100€ per restituire ad esempio 120€. Ma a questo punto sorge un dubbio: ma quei 20€ in più dove li prende lo stato, considerato il fatto che non esistono piante che producono soldi!

Un sistema strano! E anche qui ci sarebbe tanto da dire!

Potremmo parlare anche di come ci viene trasmesso, dai media, quel sentimento che ci limita tantissimo: la PAURA!

Dover pagare costantemente debiti, tasse.. Indebitarsi per comprare prima di tutti l’ultimo modello dell’I PHONE! Lavorare tutta la vita per pagare, mentre la vita scorre fino alla fine!! Siamo costantemente manipolati tanto da farci apparire liberi, o forse vittime di un sistema studiato ad hoc, proprio come Matrix!

matrixpillola-vi-500x288

Chi lo sa?

Tu cosa ne pensi?

Buona riflessione!!!

 

 

Ne fai parte ma probabilmente non lo sai!

Ciao, come stai?

Questo articolo ti aiuterà a capire la realtà in cui vivi e a riflettere un po’..

Mettiti comodo!

Goooooooooooooo

Conosci anche tu la regola del 40?

Forse vivi proprio in questo modo e magari non ne sei consapevole!

40.png

Vediamo un po’.. Hai mai sentito parlare prima d’ora della regola del 40?

Forse no, o forse si.. La verità è che il 90% delle persone vivono seguendo proprio questa regola!

Sei pronto a vedere la tua realtà da un’altra prospettiva?

Anche tu ti alzi la mattina e vai a lavoro?
Lavori 8 ore al giorno.. Giusto?
Se calcoliamo le ore lavorative di una settimana sono 40!
Ecco il primo 40!
Immagino che lavorerai almeno 40 settimane l’anno, forse anche di più!
Ecco il secondo 40!
secondo te qual’è il 3° 40?
Esatto! Lavorerai almeno per 40 anni!!
Ma non finisce qui! C’è il 4° 40!
Dopo aver lavorato 40 anni, andrai in pensione.. forse.. per ricevere il 40% dello stipendio medio che hai ricevuto negli ultimi 5 anni di lavoro!

Riassumendo..
Lavori 40 ore a settimana per 40 settimane l’anno per 40 anni per ricevere Alla fine forse il 40% di pensione!

ruota criceto

Non ti senti un po’ come un criceto che corre nella sua ruota, senza una fine, senza un perché, senza emozioni?
Pensaci bene: lavori tutta la vita per pagare le spese, senza vivere veramente, inseguendo una falsa illusione!

Si, può capitare di avere soldi da spendere, ma hai anche il tempo per spenderli?

Eventi come la crescita di un figlio capitano una volta sola!

La vita è una sola: non sarebbe bello viverla come desideri?

Sono veramente poche le persone che possono dire di avere sia il denaro che il tempo e di essere FELICI!!

Sulla felicità avrei un sacco si cose da dire.. Magari scriverò qualcosa più avanti!

Grazie per la lettura.. Un saluto e buona riflessione!

Se hai piacere lascia un commento… M’interessa il tuo parere!