Estate e attività fisica: cosa devi fare assolutamente!

Ciao, questo articolo è stato pensato per te che fai sport o fai un lavoro che richiede attività fisica importante! Nella stagione estiva aumenta l'attività all'aperto (sport, lavoro e faccende domestiche) e con le temperature alte si tende a sudare molto: proprio per questo è importante fare attenzione ad alimentazione ed idratazione! La disidratazione diminuisce…Read more Estate e attività fisica: cosa devi fare assolutamente!

Aloe vera

Ciao!!! In questo articolo ti parlerò dell'Aloe vera, una tra le piante più straordinarie che esistono! L’Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) è solo una tra le numerose specie di aloe esistenti ed è quella più diffusa ed utilizzata per uso esterno ed in interno grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e nutrizionali, oggi confermate anche da numerose…Read more Aloe vera

L’alimentazione del donatore di sangue

La corretta alimentazione è fondamentale per tutti. Mangiare bene e in modo corretto è premessa indispensabile per una vita sana. Corretta alimentazione e salute sono legate in modo stretto: chi mangia bene ha rischi di malattia, morbilità e mortalità più bassi di chi ha una alimentazione squilibrata, ed è questa una verità confermata da migliaia…Read more L’alimentazione del donatore di sangue

Lo facciamo tutti a colazione: è un errore grave!

Secondo te qual è il pasto più importante della giornata? Bravissimo/a!!!  È proprio la colazione!!! Oggi ti dirò alcune cose molto interessanti, che spero ti possano tornare utili! Parliamo proprio di colazione.. Come detto è il pasto più importante della giornata perché idrata e rifornisce di nutrienti l'organismo dopo che nelle ore notturne ha comunque lavorato e…Read more Lo facciamo tutti a colazione: è un errore grave!

Via il grasso viscerale!!!

Forse ti sarà già capitato di sentire parlare di grasso viscerale: ma hai realmente capito di cosa si tratta? Parlando in modo semplice, possiamo definire viscerale quel grasso che si forma attorno e all'interno degli organi. Si accumula nella cavità addominale e circonda organi vitali nell'area del torso (addome). Le ricerche dimostrano che anche se il…Read more Via il grasso viscerale!!!

Ti alleni nel modo corretto? Te lo dice il metabolismo!

Continua il lavoro di sviluppo in collaborazione con Leopoldo e JVL sull'applicazione delle microcorrenti nello sport, con particolare attenzione nel ciclismo. Nell'ultimo periodo Leopoldo oltre al monitoraggio dei dati classici (frequenza cardiaca, watt erogati, ...) ha inserito anche quello riguardante lo stress metabolico. Per fare ciò sta impiegando uno strumento innovativo di ultima generazione. Si tratta di un…Read more Ti alleni nel modo corretto? Te lo dice il metabolismo!