I 3 no che devi imparare ad usare

C’è una buona ragione per cui “No” è una delle prime parole che impariamo a pronunciare fin da piccoli. Infatti, i bambini attraversano una fase di negazione in cui dicono no a tutto, per principio e senza scendere troppo nei dettagli. In questo modo riaffermano la loro identità. A questo proposito, scoprire l’esistenza del no e le sue implicazioni è un grande evento per il bambino, perché si rende conto che ha il diritto di decidere della sua vita, anche se inizialmente si tratta solo di piccole decisioni.

Imparare a dire di no è importante anche per mantenere il nostro equilibrio emotivo. La vita ci apre continuamente nuove possibilità che possiamo cogliere, ci tenta con opportunità che a volte non sono le più adatte a noi. In questi casi, dire di no vuol dire essere in grado di rimanere sul percorso che abbiamo scelto, concentrati sui nostri obiettivi.

Inoltre, a volte dire di no è l’unico modo che abbiamo per difendere i nostri diritti e tenere controllate le persone che sono disposte a violare la nostra libertà, appropriandosi del nostro tempo e agendo come veri e propri vampiri emotivi.

Anche in ambito professionale è fondamentale saper gestire l’arte della negazione, soprattutto per non venire sovraccaricati di mansioni che non ci appartengono e non assumere impegni che non possiamo portare a termine. Ovviamente, dobbiamo imparare a dire di no rispettando gli altri e mantenendo delle buone relazioni.

Anche stabilire dei limiti è espressione di amor proprio

1. Il “No” categorico

A volte incontri delle persone che ti propongono progetti o fanno richieste per i quali sai bene la risposta: un no assoluto e categorico. Quando hai preso una decisione molto chiara e sai che quello che ti stanno chiedendo o proponendo non fa per te, perché può danneggiarti o va contro i tuoi valori, non devi avere paura di rispondere con un no categorico.

È vero che dire di no è complicato, ma ricorda che se qualcosa non ti piace e può danneggiarti in qualche modo, non c’è alcuna ragione di farlo. In realtà, a volte dire di no è espressione di amor proprio, di rispetto di sé.

Stabilire dei limiti non è negativo, è l’espressione di una persona che sa quello che vuole e sa perfettamente fino a dove è disposta a cedere. Inoltre, un no sincero, invece di una inutile titubanza, è anche espressione di rispetto per l’altra persona perché gli farà risparmiare tempo permettendogli di riorientare rapidamente la ricerca. Se non siamo disposti a fare qualcosa è meglio dirlo subito.

2. Il “No” a metà

Non è sempre necessario dire di no, ma a volte non siamo disposti a fare fino in fondo tutto ciò che ci chiede l’altra persona. Infatti, queste situazioni sono molto comuni nella nostra vita quotidiana e, dato che in ultima analisi tendiamo a cedere, sono le principali responsabili del fatto che ci coinvolgiamo in progetti o relazioni che non ci soddisfano veramente.

In tal caso, puoi dire “No” a metà. Cioè, puoi dire a questa persona che sei disposto ad aiutarla in alcuni aspetti, ma non in altri, che puoi soddisfarla solo fino a un certo punto, ma non sei disposto ad andare oltre.

Puoi approfittare di questo momento per indicare esattamente quali sono i tuoi limiti e le condizioni. All’altra persona deve essere chiara la tua posizione rispetto alla sua richiesta, in modo tale che non pretenda ciò che non ti sei compromesso a fare.

Un’altra possibilità che prevede il “No” a metà è la trattativa. Ad esempio, potresti non essere d’accordo con la richiesta iniziale, ma se l’altra persona cambia qualche dettaglio potresti accettare. In realtà, si tratta di una strategia molto assertiva perché in questo modo tutti vincono.

3. Il “No”, forse più tardi

Se qualcosa non ti interessa è meglio dirlo subito. In questo modo sei sincero e rispetti l’altra persona. Ma ci sono momenti in cui non siamo semplicemente disposti ad accettare una determinata proposta, almeno in quel momento, ma potremmo farlo in seguito.

In questo caso, è meglio non lasciarsi convincere mettendo in chiaro che non siamo disponibili al momento, ma forse più tardi potremmo accettare di coinvolgerci nel progetto o soddisfare la richiesta. Si tratta di far capire chiaramente che non ci interessa la cosa perchè non abbiamo tempo e non perché non abbiamo il coraggio di dire di no.

Ad esempio, una persona potrebbe proporti un progetto professionale molto interessante, ma i tuoi problemi attuali ti impediscono di accettare. In tal caso, la proposta ti interessa davvero, ma non ti puoi compromettere immediatamente. L’ideale per entrambe le parti sarebbe concordare un periodo di tempo ragionevole, dopo il quale dare la tua risposta definitiva.

Perché siamo riluttanti a dire di no?

– Perché abbiamo paura di essere considerati persone chiuse e rigide, perché nella nostra società il sì è stato associato a maggiore flessibilità e apertura, quando a volte nasconde solo una profonda mancanza di carattere.

– Perché è un’abitudine che abbiamo imparato da bambini, quando pensavamo che dire di sì significava ottenere l’approvazione degli altri, in particolare i genitori, che solevano infuriarsi quando dicevamo di no.

– Perché abbiamo paura di bruciare i ponti dietro di noi precludendoci una via di fuga che potrebbe esserci utile in futuro.

– Perché abbiamo paura della reazione degli altri o di ferirli con la nostra negazione pensando che non la prenderanno bene.

– Perché siamo preoccupati di venire accusati di egoismo, quando in realtà stiamo solo difendendo il nostro diritto di porre dei limiti che ci proteggano.

Tuttavia, dire di no è un diritto, soprattutto quando le altre persone pretendono di avere il nostro tempo e le risorse a loro piacimento. In realtà, a volte dire di no è una questione di sopravvivenza psicologica, non di egoismo.

La chiave sta nel dire di no in modo tale da non causare danni agli altri. E per farlo, a volte è necessario spiegare le nostre ragioni.

Ricorda che un no sincero è anche un modo per mostrare rispetto per la persona, ed è sempre preferibile a un sì che non si porta a termine e del quale dovremo scusarci.

via Angolo della Psicologia

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Numeri ripetuti? Ecco cosa significa!

Ti è mai capitato di notare sequenze ripetute di numeri sull’orologio digitale, sulle targhe delle auto o ovunque ci siano numeri?

A me si, capita da anni, così ho deciso di effettuare una ricerca su internet per saperne di più.

Non ti chiedo di credere a quello che leggerai, se non altro di leggere con mente aperta!

Tutto è cominciato con le targhe delle macchine. Passando aprecchio tempo per strada capita spesso di incontrare macchine con targhe composte da 111, 222, 333, 444, ecc..

Poi l’orologio: 11:11, 22:22 e così via.

È cominciato così, ho cominciato a chiedermi cosa volessero significare e cercando, ho trovato articoli che parlavano proprio di questo!

Ad esempio l’11:11 rappresenta l’apertura di un portale energetico, in quel frangente che permette di avere una connessione più diretta con le dimensioni a più alta vibrazione!

La prossima volta che vedete un numero doppio, fermatevi e sentite le impercettibili energie attorno a voi, siate nel “qui e ora” o se potete mettetevi in meditazione ponendovi la domanda sul significato dei numeri che avete visto… la risposta arriverà senz’altro, ogni numero ha un messaggio esclusivamente per voi, perché  possiede una frequenza vibrazionale che fa riferimento all’energia archetipica e al significato contenuto in essa riferita ad una vostra situazione. Comprendere il significato dei numeri in questo momento di cambiamento è importante per avere un aiuto nel proprio percorso. Conoscere Se Stessi, i potenziali, i punti deboli per rafforzarli è possibile ancor più avendo i numeri del proprio Profilo Numerologico THEOS può essere molto utile ai fini dell’interpretazione delle sequenze numeriche che vediamo.

Ogni sequenza è una chiamata al risveglio un promemoria del nostro vero scopo qui sulla Terra.

11 = Nascita e ancoraggio del Nuovo.

22 = Costruire sul Nuovo. Costruire Nuove vite e un Nuovo Mondo.

33 = Servizio Universale attraverso l’accelerazione del nostro Essere Unico.

44 = Equilibrio fra spirituale e fisico, la riconfigurazione del nostro labirinto evolutivo.

Come Sopra, così Sotto. La creazione delle fondamenta delle nostre Nuove Vite.

55 = Raggiungere la libertà personale liberandosi dal passato ed essere totalmente reali.

66 = Adempiere alle nostre responsabilità in maniera creative e gioiosa.

77 = Profonda introspezione e rivelazione. Affidarci alla nostra più intima essenza.

88 = Conoscenza a fondo dell’abbondanza e dell’integrità in tutti i reami.

99 = Il completamento di un ciclo evolutivo maggiore. Tempo per un altro salto quantico.

00, 000, 00:00
Il grande vuoto, l’ignoto che deve essere e che non è ancora nato. Spostarsi in un flusso dimensionale più elevato, saltando le matrici del tempo. Il portale della creazione prima della creazione. Un ricordarvi che siete sempre uno con l’universo. Percorrete il cerchio interiore del completamento per completate ciò che deve essere completato.

11, 111, 11:11
Portali si aprono e portali si chiudono e voi siete tra tutti questi. Creazione consapevole con 13 secondi di intervallo tra un pensiero e l’altro. Diventare uno con l’Anima in abbondante creazione dei desideri del cuore.

22, 222, 22:22
La più alta sequenza di manifestazione/creazione senza frustrazione. Tutte le parole pensate, azioni e le intenzioni germoglieranno sia che la pioggia li aiuti a crescere o no. Uscire fuori dalla polarità. Il tempo va avanti con o senza di voi. Non create in automatico, dite la vostra nella vostra vita, abbiate cura dei vostri pensieri. Mantenete vive le vostre intenzioni, sapendo che quello che avete piantato con le vostre parole e azioni cresceranno e matureranno in accordo con le stagioni del cielo.

33, 333, 3333
Questo numero vi offre una scelta. La trinità è attivata dentro al tetraedro nella struttura del vostro DNA. Questo numero vi offre l’opportunità di connettervi con esseri, maestri, guide e angeli altamente evoluti. La trinità è la santità in tutte le vostre scelte. Il vostro corpo, la mente e lo spirito sono in accordo con l’evoluzione della vostra Anima. Alla presenza di questo numero non potete essere indecisi. Connettetevi con la saggezza della Grande Anima e notate il sacro in tutte le vostre scelte senza guardare al risultato.

44, 444, 4444
Nuove fondamenta di luce per la vostra vita. Nuove opportunità in arrivo senza neanche chiedere. Costruite il vostro futuro un pensiero alla volta, mattone dopo mattone. Non permettete a nessuno di buttare giù i vostri sogni con la loro negatività. Credete profondamente fino a che non vedrete i risultati. Tenete duro attraverso tutte le scelte e i cambiamenti. Restate ancorati a quello che sapete essere la divina verità e la nuova piattaforma di luce si solidificherà.

55, 555, 5555
L’universo sta facendo dei cambiamenti per te sia che tu lo abbia chiesto o no. L’universo sta cambiando direzione per te con il permesso della tua Anima. Trattenete la visione fino a quando non approderete alla spiaggia del sé . Questo cambiamento può essere una risposta ad una lontana dimenticata preghiera. Il futuro è nascosto, per cui guardatelo con gli stessi occhi con cui guardereste un sogno tanto desiderato. Permettete alle correnti di portarvi un futuro pieno di possibilità ancora se per voi nascoste da dove vi trovate adesso.

66, 666, 6666
La vibrazione del 6 si è trasmutata ad una vibrazione di luce ed è avvertita come un’emanazione divina. Troppo a lungo l’Umanità ha associato il 6 a tutto quello che era considerato negativo, oscuro, denso o addirittura demoniaco. Guardate semplicemente alla bellezza di un pianeta che vi ha dato forza vitale sin da quando siete nati. Il numero 6 vi sta chiedendo di tornare al seme originale della vita in riverenza per la sua numerica spiegazione. Il 6 appartiene alla Terra, ma c’è una bellezza divina nella terra e in quelli della terra. Madre Terra comincia a ritornare alla sua forma originaria anche senza il consenso dei suoi figli. Allineandovi con la vera essenza del numero 6 troverete un’armonia e una facilità inaspettata mentre percorrete le nuove vie della terra in fase di costruzione.

77, 777 o 7777
Questa è la vibrazione del guerriero spirituale. Colui che percorre quello stretto sentiero interiore. Il 7 lavora per la luce e con la luce. Il 7 mangia, beve e parla di luce. Al 7 non è consentito di uscire fuori dai confini della luce per più di un attimo. Il 7 vi riporta a casa, il luogo dove i miracoli sono ad ogni istante, il luogo dove potete volare e danzare con le stelle. Il sette è il luogo dove meraviglia, magia e miracoli sono del tutto naturali. Sette è il vostro naturale stato d’essere.

88, 888, 8888
Come in alto così in basso. Questa configurazione apre il portale dell’Infinito e ci guida nel rilascio di tutte le limitazioni. È il numero dell’andare oltre quello che consideriamo essere il nostro limite. Ci chiede di volare fino alla Luna e fermarci a guardare la Via Lattea nella via di ritorno. È pura spirituale energia atomica, pura sorgente di potere. È successo, prosperità e grandi imprese con la benedizione dell’Universo. È ricordare finalmente il nostro divino retaggio come promesso dal Creatore. È innalzare lo sguardo sopra le limitazioni terrestri e salire avanti verso un luogo di opulenza e generosità.

99, 999, 9999
Completamento cosmico e personale. Significa passare al prossimo livello di amore e di servizio per l’evoluzione del pianeta attraverso l’auto-guarigione. Caduta libera dall’altezza del nove nella luce. Entrata e uscita sono nello stesso respiro. Attraverso il nove si ha un salto quantico verso doni sconosciuti. Siete pronti a vedere di più e ad essere più di quello che siete in questo momento?

1.23 – Semplificate la vostra vita. Liberatevi di tutte quelle cose che vi fanno sprecare energie, tempo o denaro; specialmente liberatevi di quelle cose che vi fanno allontanare dal vostro scopo di vita. I maestri ascesi sono li per aiutarvi in questo processo di semplificazione.

02.22 Abbiate fiducia. Tutto andrà bene. Non preoccupatevi di nulla perché la situazione si sta risolvendo per il bene di tutti.

02.34 – I Maestri ascesi stanno lavorando con voi come co-creatori del vostro nuovo progetto. Loro vi stanno dicendo che condividono con voi la vostra eccitazione e sanno che tutto si sta risolvendo bene per voi. I maestri possono vedere che nel futuro la felicità che cercate è garantita. Gioite di questa nuova fase della vostra vita.

03.33 – Dio e i Maestri ascesi stanno cercando di attirare la vostra attenzione su una questione che molto probabilmente è legata alla vostra missione nella vita. Ultimamente avete forse ignorato qualche indicazione? Se è così, in questo momento probabilmente vi sentite bloccati. Con queste sequenze numeriche il cielo vi avverte che dovete fare la vostra parte nel processo della creazione. Ciò significa prestare ascolto e seguire le indicazioni divine per prendere certe decisioni.

04.44 – Dio e gli angeli vogliono che voi sappiate che siete molto amati. Vi chiedono di fermarvi un attimo e di percepire questo amore, poiché saprà rispondere a molte delle vostre domande e risolvere qualsiasi difficoltà!

05.55 – Un messaggio importante che vi fa sapere che i cambiamenti che si stanno verificando nella vostra vita sono positivi. Essi sono un dono di Dio e in sintonia con ciò che la volontà divina vuole per il vostro sé superiore.

06.06 – Questo è un messaggio del Creatore che riguarda la vostra vita materiale, in cui vi viene chiesto di concentrarvi meno sui desideri terreni. Questo non significa che dovete privarvi di qualcosa, Dio vi chiede semplicemente di cercare un approccio più spirituale per soddisfare le vostre esigenze. Sappiate che Egli è dentro di voi ed è la fonte di tutto ciò di cui avete bisogno. E’ sufficiente che abbiate fede e gratitudine e rimaniate aperti ai segni o alle nuove opportunità che vi recheranno ciò di cui necessitate.

07.07 – Un “bravo/a” che giunge direttamente da Dio,che vi elogia per il lavoro mentale, spirituale e fisico che avete svolto finora. Grazie al sentiero che avete scelto di seguire, state aiutando voi stessi e molte altre persone, e Dio vi chiede di continuare a svolgere la vostra grande opera.

08.08 – Un messaggio del Creatore in cui vi si dice che l’imminente conclusione di determinate situazioni rientra nel progetto divino. E’ una risposta alle vostre preghiere ed è conforme a ciò che Dio vuole per voi. Chiedete a Dio di aiutarvi ad alleviare la paura e le preoccupazioni che potreste avvertire in merito ai cambiamenti che dovrete affrontare.

09.09 – Questo è un messaggio da parte del Creatore in cui vi si dice che la circostanza della vostra vita che si è appena conclusa è stata guidata dal Divino. Nulla è mai veramente perduto. Non c’è morte e non ci sono disgrazie. Il recente cambiamento, in cui un aspetto importante della vostra esistenza ha subito una battuta d’arresto o una modificazione, di fatto è una risposta alle vostre preghiere. Dio vuole farvi sapere che non vi sta togliendo nulla né “causando” alcuna perdita. Sono state invece le vostre preghiere o la missione che avete scelto a evocare tale cambiamento attraverso il potere che Dio vi ha concesso. Perdonate tutti coloro che sono coinvolti, affinché possiate iniziare la nuova e splendida fase della vostra vita con leggerezza e sentendovi liberi

10.10, o anche 01.01
Un messaggio che si sta ricevendo intuizioni e di orientamento dai vostri angeli attraverso le vostre idee, pensieri, visioni e sentimenti. Prestare particolare attenzione alla vostra intuizione in questo momento e intraprendere azioni positive come diretto.10 ti incoraggia ad andare avanti nella vostra vita con fede e fiducia che si è sulla strada giusta in tutti i modi. Non abbiate paura, i vostri angeli guidano e sostengono ogni passo del vostro cammino, abbiate fede che vi stanno portando nella direzione giusta e troverete successo e soddisfazione sul percorso scelto. Fidati delle Energie universali.

11.11
Portali si aprono e portali si chiudono e voi siete tra tutti questi. Creazione consapevole con 13 secondi di intervallo tra un pensiero e l’altro. Diventare uno con l’Anima in abbondante creazione dei desideri del cuore.

12.12 12.21
I vostri pensieri sono come semi che stanno per germogliare. Potreste aver già osservato intorno a voi segni dell’imminente realizzazione dei vostri desideri. Questi sono segni che le cose cresceranno nella direzione da voi sperata. Abbiate fiducia!

12.34
I maestri ascesi stanno lavorando con voi come co-creatori del vostro nuovo progetto. Loro vi stanno dicendo che tutto si sta risolvendo bene per voi. I maestri possono vedere che nel futuro la felicità che cercate è garantita. Gioite di questa nuova fase della vostra vita.

13.13/13.31
I maestri ascesi stanno lavorando con voi sui vostri processi mentali. In molti modi, vi stanno facendo da consiglieri, insegnandovi l’antica conoscenza della manifestazione.
Vi stanno mandando energia per non farvi scoraggiare e vi incoraggiano invece a restare focalizzati sui veri desideri della vostra anima. In più, è possibile che i maestri ascesi vi stiano offrendo consigli e suggerimenti sul vostro scopo di vita. Sempre, comunque, vi insegnano che ogni creazione comincia al livello del pensiero e dell’idea. Chiedete loro aiuto per scegliere saggiamente quello che volete.

14:14/14:41
Gli angeli stanno enfatizzando fortemente il bisogno di guardare ai vostri pensieri proprio adesso. Loro vi consigliano di esprimere un desiderio perché vi trovate in un momento che garantisce la realizzazione dei vostri desideri.

15:15
I vostri pensieri stanno creando cambiamenti nella vostra vita. Continuate a dirigere i vostri pensieri verso la direzione desiderata. Se i cambiamenti che vedete arrivare non sono quelli desiderati, fermateli o alterateli modificando i vostri pensieri.

16:16
Mondo materiale – Frequenza tridimensionale – Densità.
Il 16 (il Perfezionista) è molto nel mentale e poco connesso al sentire, cioè al cuore. Ci indica che dovremmo utilizzare l’intuito per la percezione di noi stessi, degli altri, di ciò che sta avvenendo. Non essere nei ragionamenti mentali che cercano la perfezione, ma accoglienza di ciò che siamo, gli altri sono o l’evento vuol farci vedere. Andare oltre ciò che sembra per accogliere l’imperfezione delle forme materiali grazie alla perfezione dell’Amore!

17:17
E’ una combinazione delle vibrazioni e degli attributi del numero 1 e il numero 7.
Il numero 1 si riferisce ai nuovi inizi, la motivazione e il progresso, l’individualità, self-leadership e l’assertività, la realizzazione e il successo. Il numero 7 entra in risonanza con le energie del risveglio spirituale e dell’illuminazione, misticismo e psichiche abilità, saggezza interiore, manifestare i vostri desideri e buona fortuna. Simboleggia una integrazione di qualche parte dei quattro corpi inferiori con le frequenze spirituali più elevate all’interno del piano tridimensionale, o al livello in cui state manifestando la vostra realtà fisica sul piano terreno.

18:18
E’il numero della moralità, della concordia e delle buone associazioni. Quando è presente questo numero gli avvenimenti tendono sempre a normalizzarsi, gli eventi e le cose in genere sono fondati su principi sani, su cause giuste. E’ anche il numero delle persone che danno consigli onesti e disinteressati.

19:19
Rinascita, rinnovamento, liberazione. Un lungo sonno allevia tutte le difficoltà e i dispiaceri.

20:20
Quando è presente questo numero c’è sempre uno spirito di lealtà e fiducia in tutto. A questo numero sono collegate le azioni coraggiose, il difendere i deboli, il mantenere le promesse e la parola data

21:21/21:12
Questo numero 21 suggerisce che ci possono essere alcune nuove opportunità o indicazioni per voi che vi porteranno in direzioni nuove ed eccitanti. Sappiate che gli angeli sono al vostro fianco nel corso di questi cambiamenti e transizioni e vi guidano ad ogni passo. Essi vi incoraggiano a mantenere la calma, equilibrata e felice e troverete che tutto funzionerà per il vostro bene più alto, è un messaggio dai vostri angeli per voi di essere consapevoli dei vostri pensieri che stanno manifestando le idee e convinzioni nella realtà. L’Angelo Numero 21 vi incoraggia ad essere ottimisti e a mantenere un atteggiamento positivo per quanto riguarda i cambiamenti in corso e/o le circostanze della vostra vita, in quanto ciò contribuirà a manifestare i risultati desiderati.

22:22
La più alta sequenza di manifestazione/creazione senza frustrazione. Tutte le parole pensate, azioni e le intenzioni germoglieranno sia che la pioggia li aiuti a crescere o no. Uscire fuori dalla polarità. Il tempo va avanti con o senza di voi. Non create in automatico, dite la vostra nella vostra vita. Mantenete vive le vostre intenzioni, sapendo che quello che avete piantato con le vostre parole e azioni cresceranno e matureranno in accordo con le stagioni del cielo.

22:33
Il numero 22 ha a che fare con l’equilibrio, i miracoli si manifestano e nuove opportunità. Quando l’Angelo Numero 22 appare spesso nella vostra vita vi viene chiesto di prendere un equilibrato, armonioso e pacifico atteggiamento in tutti i settori della vostra vita. Il messaggio è quello di mantenere la fede ed essere forti nelle vostre verità personali. Con il numero di sequenza 33 in ripetizione, il messaggio è di avere fiducia nell’umanità. I Maestri Ascesi stanno lavorando con voi su tutti i livelli.

23:23/23:32
Il numero 23 è costituito dalle energie e dagli attributi del numero 2 e numero 3. Numero 2 risuona con la dualità e l’equilibrio, la diplomazia e la cooperazione, la fede e la fiducia, dovere e di servizio, e il vostro scopo di vita divina e la missione dell’anima. Numero 3 porta le sue vibrazioni di gioia e ottimismo, auto-espressione e la creatività, l’espansione e la crescita, l’incoraggiamento e l’assistenza, e che si manifesta e manifestazione e riguarda anche i Maestri Ascesi. Questo rende il 23 una serie di dualità, il carisma, la comunicazione e la società.. messaggio che gli angeli e i Maestri Ascesi stanno aiutandovi a mantenere la vostra fede e fiducia nell’Universo, lavorare con diligenza per manifestare i vostri desideri e le aspirazioni più alte.

Fonte:

I segreti del benessere

Caro lettore/lettrice ti do il benvenuto nel mio blog.

Oggi condivido con te alcune riflessioni fatte stamattina.

Il BENESSERE, parola tanto usata ma spesso mal interpretata!

Wikipedia lo definisce così:

Il benessere (da ben – essere = “stare bene” o “esistere bene“) è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, e caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona.

Il Benessere coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano: corpo, mente e spirito!

Sei d’accordo che riusciamo a stare bene solo se questi 3 aspetti sono in armonia?

Capisci perché è importante imparare ad ascoltarsi?

Ragioniamo insieme…

Cominciamo dal CORPO.

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Ti è mai capitato di avere fastidi, dolori, malesseri anche leggeri, che poi si sono trasformati in qualcosa di meno leggero (non dico malattia, ma infortunio, problema di pelle, di memoria)?

In questi casi impara ad ascoltare quel piccolo sintomo prima che si trasformi in grande sintomo, spesso può essere sufficiente prendersi un po’ di tempo per se stessi, fare attività fisica, modificare l’alimentazione e così via!

Se parlassimo di MENTE,

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ti capita mai di avere pensieri negativi, tipo pessimismo, essere troppo critici con te e con gli altri, parlare di fatti negativi…

Forse non lo sai, ma anche questo influisce sul tuo stato di salute. Devi sapere che il cervello rilascia ormoni:

  • Quando i tuo pensieri sono positivi è un ormone della guarigione,
  • Quando i tuoi pensieri sono negativi è un ormone tossico.

Capisci perché lo stress è la prima causa di malattia?

Il consiglio è di cambiare modo di pensare e di lasciarti scorrere via tutti quei presunti problemi che in realtà problemi non sono: pensaci bene, quante sono le cose che ti preoccupano ma che in realtà non dipendono da te, o addirittura scompaiono se solo cambi focus?

Quando parlo di SPIRITUALITÀ non intendo parlare di religione, ma di EMOZIONI!

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Ti è mai capitato di fare qualcosa e di provare un emozione di disapprovazione, diversa dalla gioia? E invece di fare qualcosa e di provare immensa gioia nel fare quella cosa?

La tua anima esprime approvazione quando fai qualcosa che ti fa stare bene, e ti fa notare quando fai qualcosa che non ti piace!

Questo è un aspetto molto importante che va ad influire a lungo andare nel tuo stato di benessere: fare cose che non ti danno emozioni ti fanno vivere una vita in cui non ti senti vivo, in cui passi le giornate senza viverle, trovandoti ad un certo punto vecchio e con il tuo tempo che sta per scadere, realizzando solo allora di aver buttato al vento la tua vita senza saperne il motivo.

Il consiglio è di seguire il tuo cuore il più possibile e di vivere nel bene e nel male più emozioni che puoi, cominciando dalle piccole cose!

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Concludendo, vivere provando emozioni positive, avremo pensieri molto probabilmente positivi ed un tuo corpo in salute!

Vivere in salute non è tamponare dei sintomi coi farmaci, ma imparare ad ascoltarsi e seguire alcuni piccoli accorgimenti!

Un saluto

E buona vita!!! 😉

15 cose da eliminare per ESSERE FELICE

Ciao caro lettore!

Oggi voglio affrontare un argomento che mi sta molto a cuore: la FELICITÀ.

Ecco a tal proposito una lista di 15 cose senza le quali la tua vita diventerà molto più semplice e soprattutto più felice.

Troppo spesso la nostra vita si cristallizza intorno ad abitudini che non ci provocano altro che stress, dolore e sofferenza.

E invece di lasciarle andare e permetterci di essere più sereni, ci aggrappiamo ad esse con tutte le nostre forze.

Bé, non più! A partire da oggi abbandoneremo tutto quello che non ci serve e abbracceremo insieme il cambiamento.

Pronto? Si parte!

1.  Lascia andare il bisogno di avere sempre ragione.

Siamo in così tanti a non sopportare l’idea di avere torto. Anche a costo di distruggere grandi amicizie o rapporti e causare grosso dolore a noi e agli altri.

Non ne vale la pena. Punto!

La prossima volta che senti l’urgenza di tuffarti in una zuffa su chi ha torto o ragione, chiediti quello che Dr Wayne Dyer suggerisce:
‘‘Preferisci aver ragione a tutti i costi…oppure essere gentile?’’.

Che differenza farà davvero alla fine? Il tuo ego è davvero così grande?

2. Lascia andare il bisogno di avere tutto sotto controllo.

Accetta di non ascoltare il tuo bisogno di essere sempre in controllo di situazioni, persone, ecc. Che si tratti di amici, familiari conoscenti o passanti che incontri per strada, lasciali vivere.

Permetti a ciascuno intorno a te di rivelarsi per quello che è e vedrai quanto ti sentirai meglio quasi istantaneamente.

Lasciando andare, si ottiene tutto. Il vero vincitore è chi lascia andare.” Lao Tzu

3. Lascia andare il bisogno di trovare un colpevole.

Smettila di considerare altre persone o circostanze i responsabili di quello che hai e noi hai, di come ti senti o non ti senti. Smetti di diluire il tuo potere e comincia ad assumerti la responsabilità della tua vita.

4. Lascia andare quelle controproducenti chiacchiere mentali.

15 Cose da Sacrificare per Essere Felice

Quante persone continuano a farsi del male con la loro spirale di pensieri negativi e controproducenti.

Non credere a tutto quello che la tua mente ti dice – specialmente se è qualcosa di negativo e controproducente.

Tu sei molto meglio di così. Credimi!

La mente è uno strumento superbo, se usato correttamente. Usato male, tuttavia, può avere effetti distruttivi.”  Eckhart Tolle

5. Lascia andare le tue credenze limitanti.

Su quello che puoi o non puoi fare, su quello che credi sia possibile o impossibile. D’ora in poi, non permetterai più ai tuoi pensieri limitanti di bloccarti nel posto sbagliato. Apri le tue ali e vola!

“Una credenza non è un’idea trattenuta nella mente, è un’idea che trattiene la mente.” Elly Roselle

6. Smettila di lamentarti.

Abbandona una volta per tutte il continuo bisogno di lamentarti per tuuuutte quelle cose – persone, situazioni e circostanze che ti rendono infelice, triste e depresso.

Nessuno ha il potere di renderti infelice a meno che tu non glielo permetti. Non è la situazione a scatenare quella sensazione in te, ma è come tu decidi di guardarla.

Non sottovalutare mai il potere del pensiero positivo!

7. Lascia andare il lusso di criticare.

15 Cose da Sacrificare per Essere FeliceLascia andare il bisogno di criticare cose, eventi persone che sono diverse da te o da come te le aspettavi. Siamo tutti diversi, eppure siamo anche tutti uguali.

Tutti vogliamo essere felici. Tutti vogliamo amare ed essere amati, e tutti vogliamo essere compresi. Tutti desideriamo qualcosa e quel qualcosa è desiderato da noi tutti.

8. Lascia andare il bisogno di impressionare gli altri.

Smettila di tentare così disperatamente di sembrare qualcuno che non sei solo per piacere agi altri. Non funziona così.

Nel momento in cui ti spogli di tutte le maschere, il momento in cui accetti il vero te, ti accorgerai che le persone saranno attratte a te senza nessuna fatica.

9. Lascia andare la tua resistenza al cambiamento.

Il cambiamento è buono. Il cambiamento ti aiuterà a muoverti dal punto A a punto B. Il cambiamento ti aiuterà migliorare la tua vita e anche quella di chi ti circonda. Segui ciò che ti rende felice, abbraccia il cambiamento, no resistergli.

“Segui ciò che ti rende felice e l’universo aprirà porte per te dove c’erano solo muri. ” Joseph Campbell

10. Lascia andare le etichette.

Smettila di incollare etichette a cose, persone o situazioni che non comprendi in quanto diverse o strane e prova ad aprire la tua mente, a poco a poco. La mente funziona solo quando è aperta.

“La forma più alta di ignoranza si ha quando rifiuti qualcosa solo perché non la conosci affatto.” Dr. Wayne Dyer

11. Abbandona le tue paure.

La paura è solo un’illusione. Non esiste – è creata da te. Nella tua mente. Aggiusta l’interno e l’esterno si aggiusterò da sé.

L’unica cosa che dobbiamo temere, è la paura stessa.” Franklin D. Roosevelt

12. Lascia andare le scuse. 

Invitale a fare i bagagli e dì loro che sono licenziate! Non hai più bisogno di loro.

Troppo spesso ci limitiamo a causa delle scuse che produciamo. Invece di crescere e sforzarci di migliorare noi stessi e la nostra vita, restiamo bloccati e mentiamo a noi stessi, usando tutte le scuse possibili e immaginabili…

… scuse che il 99.9% delle volte non sono nemmeno reali.

13. Lascia andare il passato. 

15 Cose da Sacrificare per Essere FeliceLo so, lo so. Questo non è facile. Specialmente quando il passato appare molto più sicuro e confortevole del presente, mentre il futuro sembra così spaventoso. Ma quello che devi sforzarti di pensare è che il momento presente è tutto ciò che hai e che avrai sempre.

Il passato che tanto desideri – quel passato che adesso continui a sognare – è stato da te ignorato quando era presente. Smettila di ingannarti.

Sii presente in ogni singolo momento della tua vita. Dopo tutto la vita è un viaggio non una destinazione.

Abbi una visione chiara del futuro, sii pronto, ma sii anche sempre presente nel momento che stai vivendo.

14.  Lascia andare l’attaccamento.

Questo concetto è uno dei più difficile da afferrare per la maggior parte di noi, e devo ammettere che lo è stato anche per me (lo è ancora, per la verità).

Ma comprenderlo non è impossibile. Migliorerai gradualmente con il tempo e la pratica.

Il momento in cui ti separi da tutte le cose, diventi così sereno, così tollerante, così gentile e così tranquillo. Il che non significa che smetti di amarle, perché amore e attaccamento non hanno nulla a che vedere l’uno con l’altro.

L’attaccamento nasce dalla paura, mentre l’amore…bè il vero amore è puro, gentile, e generoso; dove c’è amore non può esserci paura e alla luce di questo, amore e paura non possono coesistere.

Raggiungerai un luogo da dove sarai in grado di comprendere tutto senza nemmeno provarci. Uno stadio che va ben oltre le parole.

15. Smettila di vivere una vita all’altezza delle aspettative degli altri.

Troppe persone vivono una vita che non appartiene loro. Vivono la propria vita sulla base di cosa gli altri pensano sia meglio per loro. Ignorano la loro voce interiore. Sono così occupati ad accontentare tutti che perdono controllo sulle loro stesse vite.

Dimenticano che cosa li rende felici, di che cosa hanno bisogno ed eventualmente.. di sé stessi.

Ricorda che hai una sola vita da vivere: quella che stai vivendo in questo momento.

Fonte:http://www.dionidream.com/15-cose-da-sacrificare-per-essere-felice/

Mani di fuoco: alla scoperta dell’energia prana

Ciao e ben trovato o ben trovata!

Oggi voglio condividere con te una cosa molto bella che sto scoprendo a poco a poco: l’energia prana!

Si perché qualche anno fa ho notato che le mie mani avevano un’energia strana, così ho cominciato ad informarmi sul reiky e sulla pranoterapia.

Poi ho cominciato ad apporre le meni su di me ogni qualvolta avevo gonfiori di stomaco o dolori, fino a fare la stessa cosa su amici e conoscenti. La cosa bella è che in molti casi abbiamo riscontrato miglioramenti solo con pochi minuti di “lavoro”.

ridimensiona

La pranoterapia deve il suo nome al termine sanscrito “prana” che significa energia vitale ed è, nell’ambito delle medicine alternative, una delle discipline più antiche.

La pranoterapia non si serve di farmaci né di particolari strumenti (come aghi o magneti) ma si basa esclusivamente sull’imposizione delle mani da parte del terapeuta o guaritore.

Non scendo nello specifico della mia esperienza, ma ho notato che calore o freddo nelle varie zone di quella che è definita aura o campo energetico. Questo senza dover appoggiare le mani sulla zona, ma anche a10 – 15 cm di distanza. Ciò mi aiuta a capire dove concentrare l’attenzione.

pranoterapia

Sebbene la pranoterapia vanti ormai una lunga tradizione e sia una pratica adottata persino in alcuni ospedali pubblici (a spese dello Stato), non esiste nessuna valida sperimentazione che consenta di affermarne un’efficacia terapeutica superiore all’effetto placebo, quello che posso dire è che personalmente sento fluire tanta energia dalle mani, anche se non esiste inoltre nessuna prova oggettiva dell’esistenza né del cosiddetto fluido, né dell’aura, che possa dare un fondamento scientifico a questa disciplina.

Per qualunque curiosità compila il form qui sotto!

Un saluto e a presto!!! 😉

Come la sabbia tra le mani: la vita che sfugge!

Ciao, questo articolo nasce per farti riflettere!

Se stai bene come stai, non continuare nella lettura.

Se invece senti che la vita ti sia sfuggita di mano, ma non ti sei ancora arreso, allora mettiti comodo e prenditi 5 minuti per leggere e riflettere!

Purtroppo stanno accadendo cose molto tristi: ho notato che stanno morendo tante persone, sembra quasi che la loro anima abbia deciso di staccare la spina!

Come forse già sai, mi occupo di benessere e nelle consulenze che faccio, ho incontrato tante persone che hanno problemi più o meno gravi, ma che si comportano come gli struzzi (che mettono la testa sotto la sabbia, e si estraniano dalla realtà, facendo finta di nulla!).

Mi riferisco a problemi di varia natura, dal peso, al riposo, allo stress.

Lo stress… A mio modesto giudizio è la peste del nostro secolo! Fa danni enormi e spesso non facciamo nulla!

Purtroppo la cultura occidentale ci insegna a fare qualcosa solo quando stiamo male, ma a volte purtroppo è tardi!

Abbiamo tanto da imparare dalla cultura orientale in cui si lavora molto sulla prevenzione: lo sai che in oriente un medico viene pagato in base alle persone che fa star bene e non fanno abuso di farmaci?

Ma questo è un altro argomento (se vuoi leggi questo articolo)!

Io credo che ognuno debba fare il massimo per stare bene e vivere la vita che merita, preoccupandoci in prima persona, ogni giorno, della nostra salute e di vivere una vita senza stress!

Lo so che starai pensando “ti pare facile!” ed io non dico che sia facile, ma sicuramente possiamo fare molto per stare meglio!

Il saggio dice “Solo alla morte non c’è rimedio!”

Fai un esercizio

Dalle 24 ore della giornata, togli:

  1. il tempo per dormire
  2. il tempo per lavorare
  3. il tempo per gli spostamenti
  4. il tempo per lavarti
  5. il tempo per mangiare
  6. il tempo per tutte quelle cose che devi fare

Quanto tempo ti rimane?

Sei soddisfatto del risultato finale?

Molti lavorano per pagare affitto, debiti, tasse, etc.. dimenticandosi di vivere.

  • Io ti invito a riflettere e a capire se sei o meno padrone della tua vita!
  • Io ti invito a riflettere e a capire se stai vivendo la vita che sognavi da piccolo!

La vita di molti è piatta! Molti non hanno obiettivi, non hanno un perché che li spinga a lottare per qualcosa fino ad ottenerlo!

Ci accontentiamo di quello che c’è stato imposto senza volerlo (e anche su questo potremmo parlare per ore)!

Prima di salutarti, ti invito a commentare l’articolo, raccontandomi la tua situazione!

Ti lascio con la definizione di stress che ho trovato su google: scarsa concentrazione e attenzione, stanchezza cronica, sensazione di avere la testa vuota, ansia, angoscia, stati depressivi, crisi di pianto, pessimismo, cattivo umore, autocommiserazione, attacchi d’ansia o attacchi di panico.
Ciao e BUONA VITA

Come il gabbiano che vola controvento

Ti è mai capitato di fermarti ad osservare il mare nelle giornate uggiose?

Una di quelle giornate in cui il mare è mosso ed il cielo è grigio!

Io l’ho fatto poco fa ed ho notato da subito un gabbiano: era un gabbiano giovane, piccolo nelle dimensioni, e volava.. o almeno ci provava. Si perché nonostante muoveva fortemente le ali, rimaneva sempre fermo nello stesso punto: come in una sorta di lievitazione!

È stato fantastico osservare con che forza di volontà continuasse nel suo intento di avanzare… Nonostante il forte vento, gradualmente avanzava fino ad arrivare alla meta!

Poi ho allargato la prospettiva ed ho notato che c’erano tanti gabbiani nelle stesse condizioni!

I gabbiani quando decidono di raggiungere una meta fanno di tutto per arrivarci, anche quando il vento contrario, li ostacola: decidono di arrivare in un punto ed in un modo o nell’altro ci arrivano! Sembra che stiano volando a vuoto, sembra che rimangono sempre lì, ma non mollano non mollano ed anzi aumentano l’intensità del movimento delle ali e vanno avanti. Può capitare che siano stanchi, quindi si riposano, ma poi ripartono con la stessa grinta!

Non ho visto nessun gabbiano tornare indietro per colpa del vento forte!

Sai cosa succede poi?

Il gabbiano impara a volare controvento e si rafforza tantissimo: diventa più forte del vento contrario e diventa abile nel reagire alle avversità!

1280px-Gabbiano_in_volo

Poco più in là vedo un gabbiano adulto che vola senza problemi controvento!

Quante volte ti è capitato di fermarti di fronte alle difficoltà incontrate nell’arco della vita?

Quante volte hai dovuto provare a volare col vento contrario?

Quante volte hai resistito, imparando a volare e uscendo rafforzato da quell’ostacolo?

La vita è questo: un continuo evolversi, grazie alla possibilità di superare tutte quelle difficoltà che incontriamo, tirando fuori il meglio di noi stessi!

Fantastica la natura!

Quanti insegnamenti ci da!

Buona giornata e buona vita!